今、自宅でＴＶを見ていた。

「みんなの家庭の医学」温泉の効果

１、旅館についた時は
　　少し疲れたり、小腹がすいているので
　　すぐに温泉に入るよりも
　　お着きのお菓子を食べて血糖値をあげてから入浴

２、お風呂は１０分程度
　　額に汗をかいたら体温が１～１．５度上昇している。
　　身体が温まったらＯＫ
　　長湯するとどんどん血圧が下がり
　　脳が低酸素による眠気が生じる。
　　意識を失ってしまう事もあるので注意
　
３、最後にシャワーを浴びるとせっかくの温泉成分も流してしまう。
　　温泉成分がバリヤーとなって身体を包み
　　いつまでも温かくなる。
　　（硫黄成分の温泉は洗い流した方が良いけれど
　　　湯河原の温泉はもったいないので流さないで下さい）

途中から無性に温泉に入りたくなった私。
この後じっくり入ります