今日は「おかみの会」でヨガ講座がありました

場所は真鶴「海辺の途中」という
お洒落なレストランがあるスタジオです。

自分の心と書いて「息」
腹式呼吸がとても大切だそうです。

そして前屈
足の裏側を伸ばす事を続けた７０歳のおばあちゃんは
２ｃｍ身長が伸びたそうですよw(*ﾟoﾟ*)w

ヨガをするとどんどん若くなるそうで
呼吸を意識すること
前屈をすること

とりあえずこんなところから始めてみます